晚上睡久了腰痛，可每次起床后就能缓解，问题究竟出在哪了？

经常感觉到腰痛，可要引起重视，因为保持健康的人不会莫名其妙某个部位总是有疼痛感，而反复性腰痛大多提示有健康问题，有的人晚上睡久了会感觉腰部有不适感，但在起床之后经过活动就缓解，这其中的原因有哪些需要去深入探讨，有问题第一时间处理。

1、床垫太软无法支撑腰部

腰痛反反复复，会对正常生活带来影响，而在夜间睡觉时睡久了就有这种症状，醒来之后又缓解，会明显降低睡眠质量，因为要安稳入睡，需身体保持轻松，经常有这种表现的人，可要根据自己的床垫软硬程度判断是否给身体带来影响。

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有的人选择的床垫很软，躺在床上确实感觉到松软，舒适，但太软的床垫无法支撑腰部保持笔直状态，会在睡觉过程中腰部弯曲幅度大，从而让腰椎负担加重，局部的肌肉过度紧张，牵拉，久而久之会导致腰痛。而醒来之后经过活动腰椎的曲线恢复正常，疼痛会减轻，但长期下去同样会引发健康问题。

2、局部有无菌性炎症

发现自己总是腰痛，在睡觉时中表现明显，可能是某些无菌性炎症在发展。无论是腰椎部位的软组织、韧带、小椎体还是肌肉有无菌性炎症，都会通过疼痛发出信号。

而在睡觉过程中长时间保持同一种姿势，加上某些姿势又不恰当，可能会让炎症带来的影响加重，因此才有腰痛感觉。而炎症通常会反反复复，没有针对性治疗，还有加重，炎症扩散的可能。在发现这种特征时最好进行检查，有疾病第一时间配合治疗。

3、腰椎疾病发展

腰椎保持健康，日常的活动很轻松，在睡觉时基本上身体也不会有特殊的表现。但有的人睡久了就腰痛，实际上可能是腰椎本身病变在发展。腰椎的疾病类型很多，包括腰椎间盘突出症、腰椎侧弯、骨质疏松症，这些疾病在发展都可能表现出局部的疼痛。

而在睡觉过程中姿势的影响会让疼痛加重，因此才有许多人在睡觉时感觉腰背有不适感，但站起来后症状反而减轻。一旦确定为腰椎健康问题，配合治疗的同时保持良好的习惯来调养。

由此可见，身体出现健康问题不可大意，应该了解疾病的诱发原因，严重程度，并通过后续的正确治疗以及调养尽快恢复，腰椎以及周围的肌肉保护好，腰背才能保持轻松。

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